LESSON ITEM
『おうちで快適な
ココロづくりを』
Rigyogaでは、5つのカタチで
みなさまのココロづくりをサポートします。
LESSON内容( lesson time 5分〜90分 )
- パワー
- リラックス
- シェイプアップ
- 太陽礼拝
- 月礼拝
- ハタヨガ
- アヌサラヨガ
- バクティヨガ
- 陰ヨガ
- ヨガニードラ
- マインドフルネス
- スローフロー
- 小顔ヨガ
- 瞑想
- 肩こり調整
- 骨盤調整
- ピラティス
- ヒップアップ
- デトックス
- プラーナヤーマ(呼吸法)
- ヨーガ哲学
- etc...
個性豊か様々なインストラクターたちが
得意な分野をガイドします。
アーサナ(ポーズ)だけではなく、
セルフマッサージやツボ押し、
快適な生活のヒントになる
先人たちの知恵ヨーガ哲学の小話など、
多彩な先生方と過ごす時間。
どんなに忙しい人でも小一時間、
自分の為の時間を工夫してつくる。
きっとそれは心身共に健やかな時となります。
ご自身にGIFTを贈りましょう?