LESSON ITEM

『おうちで快適な
ココロづくりを』

Rigyogaでは、5つのカタチで
みなさまのココロづくりをサポートします。

LESSON内容（ lesson time　5分～90分 ）

• パワー
• リラックス
• シェイプアップ
• 太陽礼拝
• 月礼拝
• ハタヨガ
• アヌサラヨガ
• バクティヨガ
• 陰ヨガ
• ヨガニードラ
• マインドフルネス
• スローフロー
• 小顔ヨガ
• 瞑想
• 肩こり調整
• 骨盤調整
• ピラティス
• ヒップアップ
• デトックス
• プラーナヤーマ(呼吸法)
• ヨーガ哲学
• etc...

個性豊か様々なインストラクターたちが
得意な分野をガイドします。

アーサナ(ポーズ)だけではなく、
セルフマッサージやツボ押し、
快適な生活のヒントになる
先人たちの知恵ヨーガ哲学の小話など、
多彩な先生方と過ごす時間。
どんなに忙しい人でも小一時間、
自分の為の時間を工夫してつくる。
きっとそれは心身共に健やかな時となります。

ご自身にGIFTを贈りましょう♡